Möchtest Du YOGA kennenlernen?

Willkommen

Möchtest Du YOGA kennenlernen?

Hast Du bereits Erfahrung mit Yoga?

Suchst Du nach einem Weg zur besseren Körperwahrnehmung, guter Körperhaltung, allgemeiner Kräftigung, mehr Beweglichkeit, Ausgleich und Entspannung?

Mein Unterricht

In freundlicher einfühlsamer Atmosphäre finden meine Unterrichtstunden mit Bewegung einerseits sowie Entspannung und Zur –Ruhe –Kommen anderseits in einer ausgeglichenen Balance statt.

Die Körperhaltung (Asanas) bilden den Schwerpunkt der Stunden.Sie werden durch Atemlenkung und Konzentraton intensiviert. Weitere Elemente sind Atemübungen und Entspannung/Meditation.

So werden Achtsamkeit und Selbst-Wahrnehmung geschult und entwickelt.

Durch einen feinen subtilen Aufbau sind meine Klassen fuer Anfänger und Fortgeschrittene und auch Weit-Fortgeschrittene geeignet.

Der Unterricht ist nicht speziell ausgerichtet auf Anfänger oder Geübte. Jeder Teilnehmer kann seine Übungspraxis entsprechend seinem persönlichen Stand ausführen.
Durch Haltungsdauer, Wiederholung und Variationen kann jeder entsprechend seines individuellen Fortschritts üben.

Über mich

Geboren bin ich In Deutschland 1966 und qualifizierte Yoga Lehrerin seit 1994.

Meine 9 Monatige Yoga Ausbildung schloss ich mit der ‘School of Yoga Arts, Byron Bay/Australien ab. (Registered Yoga Alliance Teacher)

Dort lebte ich fuer 24 Jahre.

Viele weitere Fort und Ausbildungen folgten und begleiten auch weiterhin mein Leben!

Ich unterrichtete in Byron Bay für mehrere Jahre.

‘The Sanctuary-Resort-Detox Center-Spa' in Koh Pha Nagan/Thailand (4 Jahre), Deutschland, Italien (Pescara) und in Goa /Indien in Candolim.

Meine Yoga Klassen sind sehr indivduel aufgebaut. Ich unterstütze meine Klassen mit Gurten, Blöcken und Yoga Bolstern. Mein Unterricht ist eine Mischung aus Hatha Yoga mit Iyengar background und kleinen, fliessenden Asanas.

Natürlich bin ich nicht nur Lehrer sondern auch weiterhin Schüler...

Mein besonderer Dank gilt meinen Lehrern Glenn Ceresoli, Lance Schuler, Lousia Sear, Clive Sheradon und Surinder Singh!

Yoga ist … mehr als das Üben von Körperhaltungen.
Es ist ein wunderbares Zusammenspiel aus körperlichem Üben, Achtsamkeit,
Entspannung und Meditation, eingebunden in den Fluss des Atems;
mal dynamischer, mal ruhiger, um die Stille zu erleben.

Es werden unterstützt

unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden
das geregelte Funktionieren aller Körpersysteme und ihr harmonisches Zusammenspiel werden gefördert
insbesondere die tiefer liegenden Muskelschichten werden gestärkt
die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule wird gefördert
die inneren Organe werden optimal durchblutet
der Abbau von Stress und die Beruhigung des Geistes werden unterstützt
der Körper erfährt Reinigung und Klärung und wird auf die Meditation vorbereitet
wir können prana, die Lebensenergie, besser aufnehmen, erhalten und im Körper fließen lassen

Yoga hilft, mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in einer unruhigen Zeit zu finden, in der wir ständig durch neue Sinneseindrücke von uns selbst abgelenkt werden.